Jahresendspurt? Zeit für eine kleine Pause!
- Mireika Tammen
- vor 10 Minuten
- 1 Min. Lesezeit
Positive Affirmationen sind ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, um den Kopf frei zu bekommen und sich selbst zu stärken. Schon ein paar Minuten täglich können helfen, Stress abzubauen, den Fokus zu schärfen und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.
Beispiele für Affirmationen:
„Ich habe alles, was ich brauche, um meine Aufgaben zu meistern.“
„Ich schenke mir heute Ruhe und Klarheit.“
„Jeder kleine Schritt bringt mich weiter.“
Tipp: Nehmen Sie sich morgens oder abends 2–3 Minuten, schließen Sie die Augen und wiederholen Sie die Sätze bewusst. Spüren Sie, wie sich Ihr Körper entspannt und der Geist leichter wird.
PS: Danke an Anita Dyrbusch für den Impuls zum positiven Gemüse!
Ein kleiner Moment für sich selbst kann Wunder wirken – gerade in dieser hektischen Jahreszeit. ✨
